Az ejszakai fulladas, masneven (Alvasi apnoe)
Az alvas szervezetunk nelkulozhetetlen eleme, amikor alszunk szervezetunk regeneralodik, pihen. Egy atlag ember napi alvasi ideje 8 ora, ez az idotartam elegendo ahoz, hogy uden es frissen, fitten ebredjunk. A kialvatlan szervezet faradt, nehezen birkozik meg a napi teendokkel, sot koncenracio kepessegunk is nagyban csokken, tehat egy szoval az “alvas” eletunk fontos resze. Sajnos vannak esetek, amikor ez mar nem mukodik problemamentesen, betegseg, stressz ezek mind befolyasoljak normalis alvasunkat.
De mit is jelent valojaban az ejszakai fulladas (alvasi apnoe)?
Alvasi apnoe az alvas kozbeni legzeskimaradast jelenti, ami egy fulladasos allapot, a felso legutak alvas kozben osszeszukulnek, elzarodnak. Ha ezek a tunetek gyakran elofordulnak akkor mar alvasi apnoe betegsegrol van szo. A legzeskimaradas miatt a ver oxigenellatasa csokken, amit a szervezet erzekel es ennek megszuntetese celjabol ugynevezett mikroebredessel reagal.
Ez azt jelenti, hogy az alvas folyamata rovid idore megszakad, amikor is az agy kiadja a parancsot a garatot kifeszito izomnak a garat megnyitasara, igy biztositva a megfelelo legzest. Ezeket az ebredeseket sok esetben a beteg nem eszleli, elsosorban sulyos legzesproblemaban szenvedoknel elofordul fulladasos roham, eros szivdobogas, felelemmel jaro ejszakai ebredesek , illetve nyomaszto, altalaban uldozteteses vagy konkretan fuldoklasos remalmok. Alvaszavarrol akkor beszelunk, amikor ejszakankent tobbszor is megebredunk, es ez helytelen es egeszsegtelen.
Az alvasi apnoe tunetei:
-napkozbeni fizikai es szellemi fardtsag
-fokozott napkozbeni aluszekonysag
-ingerlekenyseg
-feledekenyseg
-koncentralokepesseg csokkenese
-reggeli szajszarazsag
-ejszakai izzadas, reggeli fejfajas
-nycturia (ejszaka jelentkezo vizelesi inger)
-durva mozgasokkal megszakitott alvas.
Az ejszakai fulladas kezelese !
Harom nagy csoportra oszthatoak:
– Direkt es indirekt modszerek, illetve muteti beavatkozasok.
Direkt modszer:
– CPAP terapia (pozitiv nyomasu legsinterapia), amelynek a lenyege, hogy egy specialis anyagbol keszult orrmaszk vagy orr-szaj maszk segitsegevel folyamatos pozitiv levegonyomast biztosit a felsolegutakon keresztul a tudo fele.
Indirekt modszerek:
– ide tartozik az eletmod valtoztatas, a testsulycsokkenes, gyogyszerek, illetve az orrlegzest javito eszkozok.
Muteti bevatkozasok:
– ennek lenyege az orr-ful-gegeszeti vizsgalat, mely magaban foglalja az orrureg es az algarat endoszkopos vizsgalatat. A megnagyobbodott nyelvcsap es a tultengo lagy szajpadi szovetek jelentos szerepet jatszanak az alvasi apnoe kialakulasaban.
Alvasi apnoet okozhat meg orrsovenyferdules, allergias natha okozta nyalkahartya duzzanat, idult orrmellekureg gyulladas nyalkahartya duzzanattal, orrpolip, az also orrkagylok megnagyobbodasa.
Az alvasi apnoet nem nehez diagnosztizalni es a kellemetlen alvas es a vele jaro komplikaciok elkerulese erdekeben ajanlott a problemat idoben orvosolni es a megfelelo kezelest elkezdeni. Valtoztassunk eletmodunkon es eljunk egeszseges, stresszmentes eletet, mert betegsegunk kialakulasaert mi is felelosek vagyunk ,es a gyogyulas fele vezeto utat is nekunk kell valasztanunk,az iranyitas a mi kezunkben van!
